이가 나빠지면 몸 전체가 영향을 받는다. 음식을 제대로 씹지 못해 소화와 영양에 문제가 생기는 것은 물론이고 여러가지 병이 생길 수 있다.

치아 주위 조직에 생기는 질병인 치주병을 방치하면 당뇨병, 뇌졸증, 심장병에 걸릴 위험이 있다는 연구결과도 있다. 치아에 감염된 세균이 이몸을 손상시킬 뿐만 아니라 몸속을 돌면서 다른 치명적인 병들도 불러오기 때문이다.

그런데 평소 무심코 하는 사소한 습관 때문에 치아 건강이 크게 나빠질 수 있다. 미국의 건강의료 포털 《웹 엠디》가 치아 건강을 위해 반드시 고쳐야 할 나쁜 습관을 소개했다.

◆ 병 따기

플라스틱 포장지나 비닐 팩을 손으로 열다가 잘 안되면 곧바로 이로 물어서 뜯는 경우가 있다. 편하기는 하지만 이를 부서지게 하거나 빠지게 한다. 딱딱한 병뚜껑을 이로 따는 것은 훨씬 더 위험하다.

◆ 얼음 씹기

음료 속에 들어있는 얼음에는 설탕 성분이 없어 치아에 무해해 보인다. 하지만 얼음을 씹어 먹다가 이가 깨지는 경우가 많다.

◆ 연필 씹기

일이나 공부에 열중할 때 연필이나 볼펜 등 필기구를 씹는 경우가 있다. 얼음을 씹는 것과 마찬가지로 이를 깨뜨리거나 금이 가게 한다.

◆ 간식 자주 먹기

스낵(快餐)류는 정식으로 먹는 음식보다 입에서 침을 적게 나오게 한다. 이에 따라 잔여물이 이 사이에 남아있는 경우가 많다.

◆ 흡연

담배의 나쁜 성분은 이를 착색시키고 이몸병을 유발한다. 또한 담배는 구강암과 설암 등을 유발하기도 한다.