모이자 앱 | | 모바일버전
뉴스 > 문화/생활 > 건강/의료
  • 작게
  • 원본
  • 크게

허리 통증 관련 오해와 진실

[연변일보] | 발행시간: 2018.08.29일 09:52

요통으로 불리우는 허리통증은 전세계적으로 가장 흔한 증상으로서 막대한 건강관리 비용이 들어간다. 요통은 통증의 범위를 넘어서 사회나 가정생활에도 큰 영향을 미친다.

하지만 많은 사람들이 잘못된 조언들로 인해 허리통증을 제대로 관리하지 못하고 있다. 허리통증에 대한 잘못된 속설 4가지를 알아본다.

1. 운동을 피해라?

허리통증이 있다고 좋아하는 운동을 그만둘 필요는 없다. 연구에 따르면 운동을 하면 허리통증을 더 빨리 개선시킨다.

여기에는 근력운동도 포함된다. 전문 트레이너의 지도하에 점차로 강도를 높여간다면 모든 운동이 안전하다.

2. 움직이면 허리통증이 더 심해진다?

허리통증이 있다고 몸을 비틀거나 굽히는 것에 두려워할 필요가 없다. 계속 움직이는 것이 중요하다.

통증때문에 경련상태에 있는 근육은 부드럽게 움직이거나 스트레칭을 할 때 이완이 된다. 할 수 있는 한도에서 점차 움직임을 늘리면서 계속 움직이는 것이 좋다.

3. 무거운 책가방이 허리통증을 일으킨다?

무거운 책가방과 허리통증 사이에 관련성이 있다는 어떤 증거도 없다. 허리통증은 너무나 흔한 것이다.

이때문에 몸을 비틀거나 무거운 짐을 옮기거나 운동을 하는 등 매일 일상적으로 하는 것들이 허리통증의 원인으로 꼽히거나 통증을 더 악화시키는 것으로 비난을 받는다. 허리통증이 있으면 잘못된 속설에 속지 말고 전문의와 상담하는 것이 좋다.

4. 검사 한번으로 허리통증의 원인을 정확히 알 수 있다?

검사 한번만으로 통증의 원인을 꼭 짚어 알아낼 수는 없다. 허리통증이 없는 성인 대부분이 로화와 관련된 일종의 적응과정으로서 척추의 구조적 변화를 겪기때문이다. 정밀검사를 통해 통증이나 건강에 심각한 위협과 관련된 특성이 나타나는 경우는 아주 드물다.

연변일보 인터넷사업부/외신종합

뉴스조회 이용자 (연령)비율 표시 값 회원 정보를 정확하게 입력해 주시면 통계에 도움이 됩니다.

남성 57%
10대 0%
20대 2%
30대 31%
40대 21%
50대 0%
60대 2%
70대 0%
여성 43%
10대 2%
20대 0%
30대 19%
40대 17%
50대 2%
60대 2%
70대 0%

- 관련 태그 기사

관심 많은 뉴스

관심 필요 뉴스

모이자114

추천 많은 뉴스

댓글 많은 뉴스

1/3
2019년 세계경제를 보는 5가지 시각

2019년 세계경제를 보는 5가지 시각

2018년 하반기부터 지구촌 주요 경제체의 회복 동력이 약화되고 증속이 느려지는 기상이 나타나면서 세계경제전망에 먹구름이 끼게 했다. 여러가지 변수를 두고 주요 국제경제기구에서는 분분히 기대치를 낮추었다. 국제통화기금(IMF)에서는 최근 2019년의 세계경제 장

[사건] 11월 20일-28일까지 공공뻐스서 소매치기 당하신분 돈 찾아가세요

[사건] 11월 20일-28일까지 공공뻐스서 소매치기 당하신분 돈 찾아가세요

12월 17일, 연길시공안국 사복경찰수사대대(便衣侦查大队)에서는최근 일어난 공공뻐스 소매치기 사건을 해명,소매치기일당이 절도한 2800여원을 피해자 6명에게 반환하였다. 연길시공안국에 따르면 11월 20일부터 연길시 공공뻐스탑승객들이련속하여소매치기당하는 사

‘연길-연태-남창’ 항로 개통

‘연길-연태-남창’ 항로 개통

- 매주 월, 수, 금, 일 운행 16일, 중국운남홍토항공회사의 ‘에어버스A320’려객기가 12시 55분에 연길조양천국제공항에 착륙하면서 ‘연길-연태-남창’ 항로가 열렸다. 이는 연길과 남창을 오가는 첫 정기항로의 탄생을 의미한다. 이날 연길에 도착한 려객수는 91명이며

모이자 소개|모이자 모바일|운영원칙|개인정보 보호정책|모이자 연혁|광고안내|제휴안내|제휴사 소개
기사송고: news@moyiza.kr
Copyright © Moyiza.kr 2000~2019 All Rights Reserved.
모바일 뉴스 - 위챗공식계정