정기적인 건강검진은 건강관리의 기본이라고 할 수 있다. 다만 건강검진을 받기에 앞서 년령별, 성별, 위험요인 등 특성을 고려하여 선택적 건강항목에 따라 적합한 검진을 시행하는 것이 중요하다. 건강검진에서 직장인 나이는 매우 중요한 요소다.

20～30대 직장인은 본인의 가족력, 생활습관 등에 따른 질병유무, 질병 위험 요소들을 검진을 통해 조기 발견하고 교정해야 한다. 따라서 이 시기에는 검진을 통해 혈중 지질, 혈당, 혈압 등을 체크해 이상 유무를 감시하고 잘못된 생활습관을 고치는 것이 중요하다.

또한 20～30대 강도 높은 업무와 늦은 시간까지 야근하는 건강 악화 요소들이 루적되여 중년층 과로사의 원인이 될 수 있어 이 또한 주의해야 한다.

20～30대에는 키, 몸무게, 당뇨병, 간 기능 등을 확인해보는 기본검사를 하고 소화불량, 속 쓰림, 상 복부 통증, 빈혈, 체중감소 등 위험증상이 나타나는 경우 위, 대장 내시경 검사가 필요하다.

직장인들의 경우 과도한 업무시간 및 스트레스 등으로 소화불량, 수면장애, 두통, 만성피로 등에 로출되는 경우가 많다. 이런 증상은 우리 몸이 위험신호를 보내는 것으로 이런 증상이 나타난다면 방치하지 말고 1년에 한번 건강검진을 통해 건강상태를 체크해보는 것이 중요하다.

보통 건강검진 하면 중장년층을 대상으로 인식하는 경우가 많으나 20～30대부터 자신에게 필요한 건강 항목을 체크해 검진받는다면 후에 발생할 수 있는 질환을 보다 현명하게 대비할 수 있다.