봄나들이하기 좋은 5월이 되자 아이들의 야외활동 회수가 늘어나고 있다. 비록 전염병예방통제 형세가 호전되고 있지만 방심은 절대 금물이다. 어떻게 하면 아이의 건강 보호를 잘할 수 있을가?

옷: 환절기에 어떻게 옷을 선택해야 할가?

날씨가 더워지면서 활력이 넘치는 아이들은 조금만 뛰여도 땀을 뻘뻘 흘린다. 이 때 부모들은 아이에게 옷을 적당히 입히고 몸을 차갑게 해서는 안된다.

또 봄나들이를 할 때 긴옷에 긴 바지를 입으면 모기에게 물리지 않도록 방지할 수 있다. 아이의 옷은 헐렁하고 편안해야 하며 간편하고 시원해야 한다. 빳빳한 옷감으로 만든 꽉 끼는 옷을 적게 입고 속옷은 되도록 통기성이 좋은 소재로 만든 것을 선택해야지 통기성이 떨어지고 땀 흡수도 안되는 폴리에스테르, 나일론, 아크릴 같은 인조섬유를 선택하지 말야야 한다. 옷감은 통기성이 좋고 흡습성이 강하며 부드러운 면재질을 선택해야 하는데 캐주얼복, 와이드 팬츠 등을 추천한다. 외출시 외부에 로출된 아이의 피부 부위의 자외선차단에 신경써야 한다.

식사: 하루 세끼 규칙적으로 식사해야

첫째, 아이가 규칙적으로 먹고 골고루 먹게 해야 하며 폭음과 폭식을 피하게 해야 한다. 아침, 점심, 저녁 정해진 시간에 식사하고 아침을 잘 먹어야 한다. 아침식사는 아이들의 오전 활동에 필요한 에너지를 공급하여 아이의 정력을 왕성해지게 하기 때문이다.

둘째, 각종 육류와 야채를 합리하게 배합해야 한다. 량질의 단백질이 풍부한 음식, 례를 들어 우유류, 계란, 살코기, 간, 콩류와 콩제품, 쌀, 국수 등을 선택하고 아이들에게 신선한 야채, 과일을 많이 먹도록 권장해야 한다. 변질되고 덜 익은 음식을 피해야 한다.

셋째, 좋은 식사 분위기를 만들어야 한다. 부모는 정해진 시간에 식사하고 건강하고 영양가 있는 음식을 먹는 등 방식을 통해 아이들에게 좋은 본보기를 보여주고 그들이 각종 음식을 맛보도록 격려하며 아이들이 식사계획의 제정과 제조에 참여하도록 해야 한다. 이는 아이들에게 생동하고도 가치있는 일과를 제공해주는 것과 같다.

집: 환경위생, 가정안전에 주의해야

실내공기의 류통을 유지하고 제때에 창문을 열어 통풍시켜야 하며 부모는 실내에서 담배를 피우지 말아야 한다. 또 가구나 도서 등의 물체 표면의 위생과 청결을 유지해야 한다. 습식 청소로 지면을 청소하고 이부자리를 자주 볕에 말리며 화장실을 자주 청소하고 통풍시켜야 하며 식사전과 대소변을 본 후에는 손을 씻어야 한다. 비누나 손세정제를 사용하여 흐르는 물에 손을 씻어야 한다. 기침을 하거나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리는 등 례의를 지켜야 한다. 개인 차잔, 수건은 저마끔 사용하고 식후 양치질을 하며 아침저녁으로 이를 잘 닦아야 한다.

가정안전 면에서 창문을 열 때 고공추락사고가 발생하지 않도록 경계하며 창문 앞에 가구를 놓아두지 않음으로써 아이가 가구 우에 올라갔다가 추락하는 사고가 발생하지 않도록 해야 한다.

외출: 외출시 방호에 방심하지 말아야

전염병발생 기간 공공장소에 가는 회수를 줄이고 외출시 마스크, 일회용 티슈를 준비하고 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용해야 하며 불결한 물품에 닿은 뒤 즉시 손을 깨끗이 닦아야 한다.

외출할 때에는 교통안전에 주의하고 길을 건널 때 특히 조심해야 한다. 어린이는 분별능력과 예견성 등이 성인보다 낮기에 위험에 대한 반응이 굼뜨고 위험을 피해 탈출하는 의식과 능력이 부족하다. 례를 들면 성인은 길을 건널 때 빨리 걷거나 멈춰서 차를 피해야 한다는 도리를 알지만 아이들은 이 점을 의식하지 못할 수도 있다. 때문에 부모들은 아이들한테 길을 건너기 전에 신호등과 도로의 차량상황을 꼼꼼히 살피면서 안전을 보장해야 한다고 일깨워주어야 한다.

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