“5125(我要爱我)”신리념 추천

얼마전에 국가위생계획출산위원회 예방통제국, 선전사, 중국건강교육센터와 중국기자협회는 공동으로 “중국건강지식전파격려계획(락향건강생활,乐享健康生活)”항목을 가동,국가위생계획출산위원회의 “5125”건강생활리념을 처음으로 추천하면서 매일 5분동안 멍때리라 했다.

“5125”의 리념이란 매일 5분동안 멍때리고 매일 1시간 운동하며 1개 항목의 운동기교를 장악하고 1개 운동동아리에 가입하며 매일 12가지 음식을 먹고 매주 25가지이상 음식을 먹는다는것이다. “5125”의 비슷한 음이 “我要爱我”로서 쉽게 기억할수 있다. 이 리념은 “신(身)” , “심(心)” 에 관심을 두고 즐겁고, 건강하며 적극적인 생활방식을 만들라 했다.

현재 출근족가운데 아건강상태에 처한 사람들이 많다. 정서관리전문가이며 국제코치련합회 전문코치인 오도는 “오래동안 불안정한 정서가 생기면 심혈관질병, 위장, 호흡기 질병 지어 암 등을 초래할수 있다. 만일 제때에 효과적으로 정서를 관리하지 않으면 가정과 사업, 사교에 불량한 영향을 끼치게 된다.”고 했다.tp://news.xinhuanet.com/politics/2016-10/19/c_1119743595.htm

편집/기자: [ 홍옥 ] 원고래원: [ 신화넷 ]