숙취 해소법 중 한 가지

아무리 피하려고 해도 잘 안 되는 것 중의 하나가 숙취다. 입안은 바싹바싹 마르고, 두통에 피로까지…. 미국의 폭스 뉴스가 이런 숙취를 약 안 먹고 가라앉히는 방법 4가지를 소개했다.

◆물을 충분히 마셔라=술을 마시게 되면 알코올이 탈수현상을 일으켜 몸속 수분을 없앤다. 이렇게 되면 목이 마르고, 머리도 슬슬 아프기 시작한다. 이 때문에 음주 뒤에는 물을 많이 먹어 몸속 수분을 충분히 유지시키는 게 중요하다.

◆바나나를 먹어라=술을 마신 뒤 칼슘과 마그네슘이 많이 든 바나나를 섭취하면 좋다. 마그네슘은 피로와 식욕 저하를 막아준다. 또한 바나나는 위속의 산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하기 때문에 메스꺼움을 가라앉힌다.

◆생강차를 마셔라=생강을 갈아서 생으로 먹던지 차로 끊여 마셔라. 생강은 위를 진정시키는 효능이 있다. 캡슐로 된 생강 섭취제도 있다.

◆아스파라거스를 먹어라=연구결과, 아스파라거스는 몸속 알코올을 분해하는 효능이 있는 것으로 나타났다. 술꾼들은 아스파라거스로 만든 요리를 냉장고 속에 보관해놓고 수시로 먹으면 좋다.

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