최근에 “3월에서 5월 사이는 어린이들의 키가 가장 빨리 크는 계절로서 빨리 크는 아이는 7.3미리메터까지 큰다. 10월이면 3.3미리메터밖에 안 큰다”는 소식이 인터넷, 위챗을 통해 퍼지고있다. 이에 대한 장춘시병원 소아과 의사들의 견해를 들어보았다.

세계보건기구는 어린이들의 생장발육에는 뚜렷한 계절성이 있다는 연구결과를 실증, 3월에서 5월 사이에 키가 가장 빨리 큰다고 한다. 전통의학리론에는 “봄에는 움트고 여름에는 생장하며 가을에는 거두어들이고 겨울에는 숨겨둔다”는 말이 있다.

장춘시아동병원 아동보건과 리아주임은 “봄은 만물이 소생하고 인체 신진대사가 왕성하며 혈액순환 또한 빠르고 호흡기, 소화기능이 두드러지게 강화되는 계절이다. 그리고 어린이들의 내분비호르몬 특히 생장호르몬 분비가 증가되는 계절이기도 해 키가 클수 있는 ‘황금계절’라 할수 있다.”고 밝혔다.

리아주임은 “생장호르몬 분비의 작고 많음에도 시간대가 있다. 저녁 11시에서 12시가 생장호르몬 분비가 가장 왕성한 시간대이다. 반드시 깊은 잠을 자야만이 고효과를 본다. 때문에 어린이들은 꼭 저녁 10시전에 잠들어야 한다.”고 강조했다.

길림대학 제1병원 소아내분비과 두홍위주임은 “어린이가 키 크지 않으면 유전요소를 고려해야 할뿐만아니라 환경과 자체 질병과도 관련이 있음을 알아야 한다.”고 하면서 어린이가 같은 또래보다 키가 작으면 어린이의 자체상황에 따라 정확한 진단을 내야 한다고 설명했다.

리아주임은 “생장호르몬 결핍증, 갑상선기능 저하, 성조숙 등 요소는 모두 키가 잘 크지 못하는 요소이다.”고 했다.

어느때가 어린이들이 가장 빨리 자라는 시기인가는 물음에 전문의는 3세후부터 청춘기 발육전까지이다고 밝히면서 남자아이는 12살전까지, 녀자아이는 10살까지인데 이때는 가장들의 관심이 필요하다고 강조했다.

어떻게 하면 아이들을 키 크게 키울것인가? 리아주임은 “신선한 우유에는 량질의 단백질이 함유되여있으므로 3세 이후에는 매일 300그람정도의 우유를 마시며 청춘기때에는 매일 600그람 이상 마셔야 한다. 이외 줄뛰기 등 높이뛰기, 팔다리를 쭉쭉 펴는 운동을 많이 하면 키 크는데 도움이 된다. 그리고 마음이 유쾌해야 하고 규칙적인 수면을 유지해야 한다.”고 강조했다.

편집/기자: [ 홍옥 ] 원고래원: [ 중국길림넷 ]