현대인들은 방부제, 비료, 살충제, 유전자 조작 등 환경 호르몬이 가득한 음식은 안에서 살고 있다. 이런 상황에서 힐링푸드가 관심을 받고 있다. 청정해독 음식재료와 올바른 식습관을 통해 맞춤형 체질을 알고 그에 따른 치유를 받으려는 사람들이 늘고 있다. 특히 가정에서도 힐링푸드 붐이 일고 있다. 만성피로와 유해음식에 둘러싸인 지친 몸의 면역력을 길러주는 힐링푸드. 자연 친화적 먹거리에 대해 알아보자.

잉꼬부부 음양화합 사랑식

부부의 원활한 성생활을 유지하기 위해서는 적당한 운동도 필요하지만 건강한 성호르몬을 촉진하는 식품 섭취도 중요하다.

아연은 건강한 성호르몬을 생성하는 요소 중 하나. 아연이 들어간 대표적인 음식으로는 굴, 가리비, 소고기, 양고기, 뱀장어구이가, 견과류 중에서는 해바라기 씨가 있다. 해독 발효된 자연선 양갈비구이, 해바라기 씨를 넣은 굴 탕 등 체질에 맞게 섭취하면 부부의 음양화합에 도움이 될 것이다.

예비부모 순수정성 태교식

아이를 가진 부모에게 태교는 매우 중요하다. 엄마는 뱃속의 태아와 함께 음식물을 섭취하기 때문에 아이의 건강을 위해서는 힐링푸드를 먹는 게 좋다.

태아의 뇌 생성에도 도움을 주는 요소를 살펴보면 아연, 오메가 3 등이 있다. 아연은 미역, 다시마 등 해조류를 통해, 오메가 3는 들깨, 아마씨유 등을 통해 섭취하면 된다. 산모는 이 두 가지를 혼합한 미역 들깨탕을 섭취하는 게 좋다.

허약부부 신체보약 치유식

심신이 허약한 부부를 치유하는 요소로는 아미노산이 함유된 식품이 좋다. 자연의 힘을 오롯이 받으려는 부부들에게 권해줄 식품은 콩, 밤 등과 같은 견과류와 현미가 도움을 준다. 과일은 블루베리 섭취를 권한다. 또한 계란에도 다량의 아미노산이 포함되어 있다. 다만 노른자만 먹어야 효능을 볼 수 있다. 음식으로는 삼채피클을 권한다.

신혼부부 건강증진 자연식

신혼부부 건강 증진 자연식으로는 청정 자연 미나리와 버섯, 산야초, 단백질일 풍부한 콩, 시금치 등이 있다. 자연 발효 강황 카레도 건강에 많은 도움을 준다.