공복에 바나나를 먹지 말아야 한다.바나나에는 수면을 돕는 칼륨이 있을뿐더러 대량의 마그네슘원소도 있다.공복에 먹으면 혈액중의 마그네슘량을 삽시간에 높여준다.마그네슘은 또 심장기능에 대한 민감성원소중의 하나로도 된다.
공복에 파이내플을 먹지 말아야 한다.파이내플에는 강한 효소가 있는데 공복에 먹으면 위를 상하게 한다.때문에 식사후에 먹으면 쉽게 흡수된다.
이외에도 아침에 일어나자마자 식초거나 마늘을 먹지 말아야 한다.식초는 위를 상하게 하고 마늘은 위점막,장벽(肠壁)을 자극할수 있어 쉽게 위경련이 일어난다.
대량의 찬음료를 마시지 말아야 한다.찬음료를 마시면 위장이 손상,돌발성 경련이 생기게 된다.
편집/기자: [ 홍옥 ] 원고래원: [ 본지종합 ]
