(흑룡강신문=하얼빈) 현대인들은 스트레스와 과로에 시달린다. 심신이 피곤한 상태가 지속되면 피부에도 트러블이 생기기 쉽다. 특히 겨울철은 피부가 건조하고 온도변화에 민감하게 반응하는 만큼 여드름이 올라오기 쉽다.

　　최근엔 청소년뿐 아니라 성인도 여드름 증상을 호소하는 경우가 많은데 같은 부위에 지속적으로 여드름이 난다면 근본 원인이 무엇인지 따져봐야 한다. 반복적인 여드름 재발을 방치하면 피부가 자생력을 잃어 회복이 더딜 수 있다.

　　페이스 매핑(face mapping)은 얼굴 부위와 신체 내부 기관 간의 연결된 정보를 제공하는 데 도움이 되는 얼굴과 관련된 연구다. 이 방법을 사용해 우리 몸의 어떤 부분에 문제가 생겼는지 알 수 있다. 미국 온라인매체 위티피드가 소개한 내용이다.

　　1. 이마에 난 여드름

　　소화기 계통에 문제가 있을 때 이마 여드름이 자주 올라온다. 평소 햄버거, 감자튀김과 같은 정크푸드나 밀가루, 지방이 많은 음식을 즐겨먹고 있지는 않은 지 식습관을 따져볼 때다. 신선한 야채나 저지방 아이스크림과 같은 식품을 섭취하면 증상을 줄일 수 있다. 또 양쪽 관자놀이에 여드름이 올라왔을 땐 몸 속 수분이 부족하다는 신호이니 물을 많이 섭취하도록 하자.

　　2. 미간에 난 여드름

　　눈썹 사이에 나는 여드름은 간 질환을 의미할 수 있다. 알코올이나 유제품 및 기름기 많은 음식을 섭취했거나 음식과 관련된 알레르기를 겪을 때도 미간에 여드름이 올라온다. 잘못된 식습관을 개선하고 충분한 수면을 취하면 눈에 띄게 개선된다.

　　3. 입 주변 여드름

　　치아 위생불량, 잇몸 상태 등이 원인일 수 있다. 충치나 구강염 등 구내 감염 증상이 있는 경우 입 주변 방향으로 여드름이 올라온다.

　　4. 볼 위쪽 여드름

　　폐 기능 저하, 호흡기 관련 질환을 겪고 있을 때 나타난다. 대기오염이 심하거나 흡연을 많이 한다면 이 부위 여드름이 자주 날 수 있는데, 소고기, 돼지고기, 탄수화물, 지방이 많이 함유된 식품을 피하고 녹색 채소를 많이 먹는 것이 좋다. 몸에 열이 오르지 않도록 너무 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋다.

　　5. 턱 여드름

　　턱 주변에 여드름이 발생하는 가장 큰 이유는 호르몬 변화다. 여성의 경우 생리 기간 중 턱에 여드름이 많이 나는 것을 볼 수 있는데, 일정 기간이 지나면 다시 정상으로 돌아온다. 난소, 자궁 등 생식기 질환이 있을 때도 턱에 여드름이 올라오는데 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 도움이 된다.

　　6. 가슴, 목 여드름

　　가슴과 목에 여드름이 올라왔다면 현재 스트레스를 많이 받고 있다는 증거다. 충분한 휴식과 함께 요가나 명상을 통해 그날 쌓인 스트레스를 바로바로 풀어주는 것이 도움 된다.

　　7. 코 여드름

　　심장 혹은 고혈압 등의 혈관질환 장애를 겪을 때 코에 여드름이 나는 것을 볼 수 있다. 평상시 매운 음식이나 지방 함량이 높은 자극적인 음식을 자주 섭취하고 있지 않은지 돌이켜보자. 몸에 해로운 포화지방 대신 견과류 등으로 몸에 좋은 불포화 지방산 섭취를 늘리고, 맵고 짠 음식을 너무 자주 먹지 않도록 노력한다.

　　/세계일보