코는 우리 몸의 생체방어 시스템이라고 할 만큼 매우 중요한 기관이다. 그러나 잘못 알고 있는 상식으로 코 건강을 해치기도 한다. 코 건강을 지키는 올바른 관리법에 대해 알아봤다.

▷코피, 고개를 앞으로

코피가 나면 일단 긴장하지 말고 안정 상태를 취한다. 긴장하면 혈압이 상승해 코피가 더 나올 수 있다. 엄지와 인지(둘째손가락)로 코 양쪽을 붙잡고 연골 부분을 꽉 누른다. 지혈이 잘 안 되면 2~3회 반복한다. 이때 고개는 뒤로 젖히면 폐로 피가 들어갈 수 있다. 고개를 앞으로 숙이고 지혈한다.

↑ [헬스조선]사진-조선일보DB

▷코막힘, 한 쪽씩 가볍게 풀어라

코를 너무 세게 풀면 심한 경우 고막에 손상을 줄 수 있다. 또한, 너무 자주 풀면 코점막과 피부가 상할 수 있다. 코를 풀 때는 코 한쪽을 막고 한쪽씩 가볍게 풀어낸다. 콧물을 들이마셔 가래로 뱉어내도 된다. 생리식염수로 코를 세척하면 증상 완화에 좋다.

▷코딱지, 파면 안 돼

코딱지는 콧속 점액에 공기 중의 이물질이 달라붙어 말라서 덩어리가 된 것을 말한다. 코딱지를 없앨 때는 코를 후비지 말고 생리식염수 세척을 이용한다. 딱지가 부드러워지면 빼낸다.

▷코털, 뽑으면 안 돼

코털은 코로 들어오는 더러운 먼지와 세균을 걸러주는 중요한 역할을 한다. 코털을 뽑으면 모근이 세균에 감염돼 염증이 생길 수 있다. 대신 작은 가위로 코털 끝만 살짝 잘라주면 된다. 코털을 깎는 기계는 코의 점막을 상하게 할 수 있어 주의한다.

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