규칙적으로 근력운동을 하는 남성들은 암으로 숨질 확률이 40%까지 줄어드는 것으로 나타났다.
스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 1980년대부터 23년 간 남성 8677명의 생활방식을 조사하고 근육강도 테스트를 포함한 정기적 검진을 실시했다. 연구팀은 또 참가자들의 암 발병률과 사망률을 조사했다.
그 결과, 규칙적으로 웨이트트레이닝을 해 근육이 많은 남성은 다른 사람에 비해 암으로 숨질 확률이 30~40% 적었다.
전문가들은 병의 위험을 줄이기 위해 조깅, 자전거 타기 등 유산소운동을 추천한다. 그런데 이번 연구는 근육 강화를 위한 웨이트트레이닝도 이에 못지않게 중요하다는 것을 보여준다.
연구팀은 '암을 예방하려면 유산소운동과 함께 적어도 일주일에 이틀은 근력운동을 하는 것이 좋다'고 권고했다.
三家巷 苦斗--삼가항 고투 일대풍류 제1,2부
조선족으로 산다는것—70,80후의 삶,앎,꿈--生为朝鲜族-“70后”
해저2만리--海底两万里（朝鲜文）
본맛(糯米）亲久米酒 친구막걸리
안녕,콤플렉스 --再见，自卑情绪（朝鲜文）
(연변문학)문학상 수상작품집--（延边文学）文学奖获奖作品集
