2일(현지시각) '데일리메일'에 따르면 운동하지 않고 배를 납작하게 만들 수 있는 방법이 있다. 허리에 '실'을 묶기만 하면 된다.



이같은 방법을 고안한 물리치료사 새미 마고(Sammy Margo)는 허리에 실을 묶는 것이 무의식적으로 배 근육에 힘을 주게 해 자세 교정과 복부 지방 제거에 도움이 된다고 말했다.

그는 매체에 "물리치료사로서 사람들이 움직이지 않는 것을 매우 걱정했다"며 "일주일에 두 세 번씩 헬스클럽에 가는 것을 두려워하는 이들을 위해 일상생활에서 운동할 수 있는 방법을 개발했다"고 밝혔다.

이어 그는 배 근육을 완전히 수축시킨 후 50%만 이완시킨 상태에서 끈을 묶어야 한다고 설명했다. 그러면서 그는 걸을 때나 앉아있을 때나 허리에 줄을 묶은 채 배 근육을 수축하는 훈련을 해보라고 했다.

또 그는 규칙적으로 운동하지 않는 이들도 이 방법을 사용하면 배 근육을 더욱 단단하게 만들 수 있다고 덧붙였다.

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