'수족냉증 완화'
수족냉증 완화에 도움되는 음식에는 뭐가 있을까.
손과 발이 차가워지는 수족냉증은 일반적으로 날씨가 추워지면서 혈관이 수축돼 나타난다. 또 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스 등으로 발생한다.
수족냉증을 치료하기 위해서는 손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하는 것이 좋다. 체온을 높이는 데는 따뜻한 성질을 지닌 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다.
따뜻한 성질의 과일에는 복숭아가 있다. 복숭아는 찬 속을 달래고 따뜻하게 해준다. 부추와 마늘도 몸에 열이 나게 하는 식품으로 혈액순환과 수족냉증에 좋은 대표적인 식품이다. 생각 역시 몸의 찬 기운을 없애주고 열 발생을 도와주는 음식이다.